如果你是“躺平族”，厌倦了压力，正在为退休做准备，那么买入一些高质量的分红股是不错的选择，这些股票往往可以提供可预测的收入和长期的增长潜力。
不过，初入华尔街的投资者面临的最大困难可能是，如何挑选出这类的个股。首先你可以关注S&P High Yield Dividend Aristocrats，这只指数包括了许多至少连续25年派息的公司，这是一个可靠的指标，表明公司可以为投资者带来稳定、可靠的收入，无论是经济繁荣期还是低迷衰退期。
本文我们将来关注三只派息股票：
1、塔吉特
在投资者为自己的投资组合选择派息股时，应该考虑的最大问题是，该公司能否有能力在经济景气和不景气时都产生强劲的现金流——塔吉特就符合这个要求。
在过去49年时间里，塔吉特 (NYSE:TGT)都在稳步提高股息，走过了互联网泡沫时期，也走过了2008年的金融危机时期，更是平稳度过了刚刚过去的疫情危机。这家折扣零售商每个季度都会向投资者派发现金，同时也保持着22%左右的保守派息率，低于行业平均水平。
塔吉特的CEO Brian Cornell正在努力让公司的零售网点更具吸引力。他改造了数百家门店，推出了许多平价品牌，并加强了该零售商的电子商务业务。在疫情期间，塔吉特一直将其门店更多地用作蓬勃发展的数字业务的mini配送中心，以更好地完成在线订单。
塔吉特本月发布的财报显示，其可比销售额同比已经增长了23%，增长率是去年同期的两倍。目前，塔吉特的股息为0.68美元/股，年股息率为1.21%，在过去5年时间里，股息每年增长超过6%。
2、雅培
和零售商一样，医疗保健行业公司也可以提供稳定且不断增长的收入来源。因为这个行业的服务，即使是在经济衰退期间，也是必不可少的。而且，经济波动通常不会抑制新药品和医疗设备的推出。
而这个行业中，我们喜欢雅培 (NYSE:ABT)——全球医疗设备、仿制药和营养产品生产商。
这家总部位于美国伊利诺斯州的公司，近半个世纪以来，每年都在派发股息，这足以让它在你的投资组合里占得一席之地。
疫情期间，雅培还发明了新冠病毒的非处方家庭检测设备BinaxNOW，这让其诊断产品销量大增。今年一季度，该部门带来了22亿美元的收入。
即使在新冠疫情得到控制以后，雅培公司的增长前景仍然光明，因为其拥有多元化的投资组合，生产从血糖监测到手术工具等一系列产品。
雅培股价今年以来累计下跌3%，但是，这家医疗服务商在过去5年还是带来了令人印象深刻的回报。包括股息在内，已经获得了200%的收益，该公司的季度股息为每股0.45美元，年股息率为1.52%。在过去5年里，这笔支出每年增长超过8%。
3、麦当劳
一些注重健康的消费者可能不喜欢麦当劳公司 (NYSE:MCD)的快餐菜单，但这一全球连锁餐厅的股票提供了一种健康的方式来锁定稳定增长的红利——从1976年开始派息以来，公司每年都会提高派息。
麦当劳的股票具有许多“躺平族”喜欢的特质：公司相对于竞争对手更具备全球竞争优势，拥有稳定的经常性收入，以及在投资者派息方面有着悠长的历史。
在经历了疫情的挣扎以后，餐厅业务受到了封锁的打击，不过公司正在迅速恢复销售势头。上个月，公司上调了2021年的全球销售预期，预计本季度美国销量将会超过疫情爆发前的水平。
麦当劳目前支付每股1.29美元的季度股息，按当前股价计算，这意味着年股息收益率为2.2%，73%的派息率仍然在可控范围内，公司未来有望继续实现股息增长。