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長沙最近一直陰雨連綿，氣溫也很低。昨天看到陰暗的天空逐漸有了明朗之色，量着一時半會不會下雨，就出去跑步，沒跑多久，就下起了濛濛細雨，冒着雨我還是跑完了既定目標，全身汗水雨水溼透了。

這種情況爲什麼還去跑步？因爲受不了了，一直下雨已經十來天沒跑了，心癢難耐，跑完就舒服了，就像飢餓的人一下子吃到了美食一樣。

我已經忘記了我是從什麼時候開始跑步的，但是絕對有十年以上了，早就形成了習慣性依賴，長時間不跑就受不了。

以前長官給我安利了一個名詞，多巴胺：你爲什麼會很開心，很興奮，就是你的大腦在分泌多巴胺。比如你得到了一個很想要的東西，比如戀愛，比如中了大獎等等，很刺激，很快樂。

後來他又給我安利了另一個名詞，他說這個更高級，叫內啡肽。內啡肽一開始不一定讓你開心，甚至讓你痛苦，是一種長期的計劃，通過自己的剋制，努力，慢慢的形成了習慣，最後取得成就敢，幸福感，自我內心底裏的認同感。和多巴胺短暫的快樂不一樣，內啡肽帶給人的快樂很持久，甚至持續一生。聽長官說完後，我覺得自己一直以來就是一個內啡肽愛好者。

壞的習慣會上癮，好的習慣也會上癮。壞習慣很多的人，就不在乎再多幾個，有點破罐子破摔的味道，反正我都這樣了。好習慣讓自己越來越優秀，持續優秀的人，對優秀就會有一種癮，一旦他稍微往下墮落一點點，他就會受不了，然後馬上矯正自己，因爲他習慣了更好的自己。所以你會看到一身臭毛病的人，他永遠不會改，總是得過且過的，日趨衰頹。而優秀的人，總是覺得還不夠，還在學習更多的東西，變得更厲害。

長官說到他讀書時的女神劉亦菲：說有一次劉亦菲和大家在一起吃飯，吃着吃着她就去練劈叉了，把全場的人都搞懵逼了。其實這種操作我能夠理解，劉是練舞蹈的人，劈叉是舞蹈的基本功，估計她是天天要練的，而且人家從小練這個，持續了十幾二十年，估計一天不練就難受。

再比如王寶強帶着他老婆去公園散步，一不留神他就開始打拳了，一套拳打下來，把他老婆尷尬的要死，覺得這男人就是個神經病。當初他們兩個婚姻出事的時候，我看他老婆描敘對他的不滿，就說了這個事情，我都笑懵了。但是強哥咋突然就玩打拳了呢！因爲強哥從小習武，一天不打拳也難受。

一件事情你不做個十年八年的，你很難理解這種心癢難耐的感受。只是有些人性格比較內斂，比如我這樣的人，不太好意思在在衆人面前表現出來。那些性格比較開朗豁達的人，搞不好隨時就要秀操作了，不理解的人就覺得很突然，很怪異。

我跑步很隨意，沒有計劃，沒有安排，但是一般隔幾天就會去跑一次。我這個人比較懶，不會把自己搞的壓力很大，都是隨心所欲，癮來了，就去跑了。有些人總說堅持堅持，我不喜歡堅持這個詞，總感覺在死扛，活的太累。總是說堅持的人，就是還沒有上癮，可能做的時間不夠長，或者不是做自己喜歡或擅長的事情。

但是堅持也是需要的，因爲內啡肽和多巴胺不一樣，內啡肽不會一開始就讓你很快樂，往往開始有點痛苦。那就需要堅持，也是對自己的磨練，鍛鍊自己的意志力和自控力，這一關都過不了的人，還談什麼成功？至於堅持多久可能要看個人，我自己感覺要5年以上。只是很少有人做一個事情能堅持5年，堅持一段時間受不了放棄了，然後換一個繼續堅持，永遠都在堅持，永遠沒堅持到產生質變的臨界點。

我寫作也是如此，也不是天天寫，因爲天天寫我也沒那麼多靈感，逼着自己寫也寫不出啥好東西出來，太痛苦。我現在寫作的頻率大概一週寫一篇，這個頻率和癮發作的頻率也差不多。剛開始寫的那幾年頻率高一些，因爲那時候確實在堅持。現在持續寫了8年，形成習慣了，就不需要堅持。我要是十天半個月不寫，就受不了。

長官問我覺得自己的寫作水平到了什麼層次，我說幼兒園還沒畢業。這不是謙虛，而是事實。

寫作這玩意真正要到很高的水準，那是要一輩子的功力，而且還需要你很有天賦。我的天賦只能說一般，寫一輩子估計最多小學畢業。

我寫文章也是因爲我喜歡中國的文學，從先秦的詩經楚辭，諸子文集，漢朝的賦，魏晉風格的代表竹林七賢陶淵明謝靈運，唐詩，宋詞，明清小說四大名著，我都看過。可以說每個時代有每個時代的文學，在思想，文筆，立意，美學上都能登峯造極，讀起來如飲美酒，感嘆這世上竟有這等美好的東西。

不說這些文學大家，即使是古代的那些普通讀書人，也是出口成章，下筆成文，展現出深厚的文字基本功。因爲那些讀書人，從小就朗讀各種文學經典，倒背如流，肚子裏的墨水足夠多，遇到什麼感想了，輕描淡寫的幾句話就能直抒心意，寫下來就是一篇美文或一首好詩。而我遇到這種情況，只知道說，我C，牛B。爲什麼？肚子裏沒有墨水，基本功不紮實。

這種基本功，我覺得要踏踏實實的苦練十年以上，才能及格。而你想寫出真正的高水平作品，光是有基本功還不行，得有足夠的閱歷，對人生，人性，世間之事有足夠的體會和磨練。這樣你的作品纔有思想深度，功力精純而渾厚。一個文學家，往往要50-60歲才真正到巔峯，太年輕了厚度不夠，太老了思維遲鈍。大部分好的作品，都是作者們這個年齡段創作出來的。

隨着自己在這條路上越走越深，看的經典作品越來越多，越覺得自己很渺小，幼兒園水平已經是拔高自己了。在任何領域，要達到很高的造詣，都需要天賦加一輩子的努力。無知是一種罪，當自己攀登了很多年，覺得自己到達了很高的位置，繼續攀登發現自己只不過是站在一個小山坡上，前人留下的一座座高峯直入蒼穹，遮天蔽日，這時就會爲自己的無知感到慚愧，俯下身來，五體投地。

但我不會因爲這樣就打退堂鼓，我的目標並不是要爬多高，我只是爲了欣賞這一路的風景。我這人沒啥太大的志向，只是喜歡做自己有興趣的事情。人這一生總得做點啥吧，也不可能天天去打螺絲。就像投資一樣，我也做了十幾年，也會持續一生，雖然現在還是幼兒園水平。

但我不是隨便選個啥就一直做下去，要適合自己，適合自己的天賦興趣，也要適合自己的性格。要不然你做了十年，發現堅持錯了，你說多難受。1%的天賦加99%的努力，這兩者哪個更重要？有些人總說天賦更重要，其實每個人都會在某個方面有天賦，只是你沒找到，自然也沒有付出99%的努力。至今爲止，我還沒發現一個一無是處的人，一個人總會擅長點啥吧！找到適合自己的方向和方法並不容易，要堅持到臨界點，直到你分泌內啡肽，也不容易。

十幾年前我在長沙蟄伏三年，比較孤獨，有時候就想找個東西來對話。我就養了兩隻烏龜，沒事就和烏龜說說心事。慢慢地我發現了烏龜的魅力：烏龜看起來很膽小，卻是食肉動物。烏龜總是怡然自得，閒庭信步，看起來很平凡普通，卻有着超凡脫俗的宗師風範。功夫熊貓裏面的那個大師就是一隻烏龜，因爲烏龜很契合那種智慧形象。烏龜慢悠悠的在地球上生活了上億年，無論外面的環境如何變化，物競天擇如何的殘酷，這一切好像和烏龜沒有關係，它就像一位修仙的隱者，遺世獨立。再過一億年，人類和大部分物種可能不在了，烏龜應該還在地球上悠哉悠哉的曬太陽吧！

我養烏龜十幾年，我從烏龜身上學到了很多東西，不爭不比，簡單平凡的做自己喜歡的事情，過自己喜歡的生活，怡然自得地過完一生。我稱烏龜爲老師，master，散發着無限的智慧光芒，厚重而深遠。有人說烏龜可以鎮宅，帶來吉祥，鎮宅吉祥啥的我不知道，但是烏龜確實有一種能量場，這麼多年潛移默化的影響了我。我明白了平凡的烏龜爲什麼能和龍鳳麒麟並稱爲四大瑞獸，而其他三個都是虛擬的，只有烏龜是真實存在的。

這幾年我玩上了盆景，其實在小時候，我就喜歡種樹，在家周圍種了很多樹，但那時候沒有盆景的概念。前幾年認識了一個香港的大哥，他老婆是我們當地的，經常來這邊玩，我和他一見如故。我們兩個一起爬遍了當地所有的山，他教我認識各種植物，什麼科的，什麼屬的，有什麼特質藥性等等，他父親是植物學教授，所以他也很懂。在他的帶領下，我開始了玩盆景。

每一種植物都有其氣質特點，我玩了很多品種，到現在最喜歡的還是松柏。松柏獨特的氣質吸引了我，凌霜傲雪，堅韌挺拔，生命力極其頑強，壽命長，動不動活幾百上千年，有着大師一樣沉穩深厚的底蘊。松柏盆景成型也是最慢的，別的盆景幾年就成型了，只是後面就沒啥發展空間了，松柏盆景要幾十年，而且越養越有韻味，是真正時間的藝術，要用一生才能玩好一盆松柏。

沒有足夠耐心的人，玩不了松柏，應該不能說耐心，耐心和堅持一樣，總感覺在等待什麼，就很壓抑。應該是一種做人做事的態度，我們不是等待結果，而是樂在其中。人生是一個過程，最後到達什麼境界和造詣，那是自然而然的事情。

我所做的事情，我對人生的態度，甚至我玩的興趣愛好，都與我的性格和理念和諧統一了。同樣我做的事情，也在塑造我的性格和理念。一件事情，你做久了，會改變你，會上癮。你用一輩子去打磨一件事情，其實這件事情也在打磨你，會把你推到卓越的高度。

做自己喜歡的事情，一直做，也沒啥目標，因爲結果和收穫是水到渠成的，而且過程很精彩，很快樂，所以我不迷茫，也不焦慮。對自己的人生很上癮，樂而不知憂，不知老之將至。沒事跑跑步，鍛鍊身體，爭取長命百歲，畢竟這麼上癮的人生，總得盡興，方不負這一次做人的機會。（作者：樑孝永康）